Interval de valabilitate: 7 iulie, ora 10 – 8 iulie, ora 10
Meteorologii ne avertizează ca in judetele din sudul țării urmează un val de căldură intens și persistent, caniculă, disconfort termic deosebit de accentuat, noapte tropicală.
Temperaturile ridicate pot genera probleme de sănătate persoanelor sănătoase, populaţiei cu vârste extreme (copii şi batrâni), dar mai ales celor cu suferinţe cardiovasculare, neuropsihice, endocrine, metabolice.
Pentru siguranța dumneavoastră, ISU GORJ, recomanda respectarea următoarelor măsuri:
📌 Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zonele umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice);
📌 Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00;
📌 Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
📌 Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri calduţe;
📌 Mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii);
📌 Evitaţi băuturile care conţin cofeină sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
📌 Nu consumaţi alcool – vă deshidratează;
📌 Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
📌 Nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
📌 Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavostră;
🚒 Dacă vă confruntați cu o situație de urgență nu ezitați să apelați numărul unic pentru apeluri de urgență 112!
