Ultima oră

Alertă METEO! Val de aer tropical din Africa peste România. Sfaturile medicilor: ce trebuie să faceți la fiecare 15 minute!

Valul de aer tropical venit din Africa ne-a adus prima avertizare de caniculă. Din cauza umidităţii ridicate s-au resimțit temperaturi de 41 de grade Celsius în aer.

Cum putem sa ne protejăm de temperaturile excesive? Medicii vă recomanda să evitaţi pe cât posibil expunerea la soare. Mai mult, avertizează că in perioadele de caniculă cei vulnerabili nu ar trebui să iasă din case.

Este recomandat să beţi un pahar cu apă la fiecare 15-20 de minute. Un alt sfat important este ca în fiecare zi să consumam cât mai multe fructe şi legume proaspete.

Nu trebuie să consumaţi alcool deoarece acesta favorizeaza deshidratarea. În acelaţi timp trebuie să evitaţi şi băuturile cu un conţinut ridicat de cofeină sau sucurile carbogazoase.

Beţi un pahar cu apă la fiecare 15-20 de minute

Dacă este absolut necesar să ne expunem la soare la orele amiezii, trebuie să folosim o ţinută adecvată: pălării, haine mai largi, din fibre naturale şi în culori deschise.

sursa: antena3.ro

 

   

Citește și:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *