Actualitate

Care e diferența dintre bicicleta staționară fitness și bicicleta eliptică?

Cu siguranta visul oricui este sa manance tot ce-si doreste fara grija kilogramelor in plus, insa cu putina disciplina si echilibru acest lucru chiar e realizabil. Astfel, te poti bucura de deliciile culinare si te poti mentine in forma cu ajutorul unui antrenament pe bicicleta.

In functie de preferinte, poti opta pentru un antrenament pe o bicicleta stationara fitnesssau pe un model eliptic.

Ce este bicicleta eliptica?

Acest tip de aparat fitness este un dispozitiv cu care iti poti imbunatati conditia fizica, reducand grasimea corporala si sporind eficienta organismului. Aceasta iti permite sa efectuezi exercitii cardio, ajutandu-te sa ai o stare generala mai buna si sa ajungi la silueta pe care ti-o doresti, evident respectand si o dieta echilibrata. Aceasta lucreaza in special zona inferioara a corpului.

In timpul antrenamentelor pe bicicleta eliptica, picioarele tale urmeaza o traiectorie in forma de elipsa, iar talpa ramane in permanenta lipita de pedala, ceea ce reduce impactul asupra articulatiilor si a sistemului osos. Acest lucru o face un aparat fitness recomandat tuturor claselor de pasionati de sport: tineri, persoane in varsta, femei gravide.

Majoritatea modelelor de bicicleta eliptica prezinta manere verticale, pentru un grad sporit de siguranta, dar si pentru activarea membrelor superioare.

Bicicleta stationara fitness iti permite sa arzi acelasi numar de calorii ca si o bicicleta eliptica. Dezavantajul principal al acestui tip de dispozitiv fitness este acela ca zona de sezut, fiind identica cu cea a unei biciclete normale, poate deveni foarte incomoda la un moment dat, deci posibil sa fii nevoit sa reduci durata antrenamentelor din cauza disconfortului resimtit.

Care e diferenta dintre bicicleta stationara fitness si cea eliptica?

Spre deosebire de eliptica, bicicleta stationara fitness nu este recomandata daca ai probleme in zona lombara sau daca te confrunti cu dureri de spate, deoarece nu va face altceva decat sa iti agraveze starea.

Beneficiile unui antrenament pe bicicleta eliptica

Rezultatele pozitive pe care antrenamentul pe un astfel de dispozitiv le are asupra sanatatii l-au transformat intr-unul dintre cele mai populare aparate de-a lungul timpului. Iata cateva beneficii pe care le vei observa:

– este extrem de usor de utilizat, silentios si confortabil;

– nu pune presiune pe articulatii si nu afecteaza sistemul osos, spre deosebire de alergat. Astfel, genunchii tai vor fi protejati de afectiunile care apar in cazul altor exercitii de impact;

– iti ofera un antrenament complet, in urma caruia iti activezi intregul corp;

– capeti rezistenta si iti imbunatatesti mobilitatea;

– pentru o tonifiere localizata, poti varia setarile privind intensitatea antrenamentului;

– contribuie in mod esential la pierderea in greutate, prin consumul de calorii, fiind un aparat de tip cardio;

– iti dezvolti echilibrul si iti ameliorezi postura. Poti obtine rezultate mai rapide si vizibile mai ales daca folosesti aparatul fara sa te tii de manere, pe un grad mai mare de inclinare;

– este o buna metoda de recuperare dupa o accidentare;

– iti imbunatateste concentrarea si coordonarea corporala, prin activarea completa a membrelor si toracelui.

Magazinul online Sport-Mag.ro are o gama variata de produse sportive. Intra pe site, consulta gama completa de articole si bucura-te de reducerile de peste 30%. Mai mult decat atat, achizitioneaza produse din acest magazin online si vei beneficia de pana la 2 ani garantie, service rapid garantat si livrare gratuita la comenzi de peste 500 de lei.

   

Citește și:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *